導讀：散光眼是常見屈光不正之一，和近視一樣需要戴鏡進行矯正才可以清晰視物，嚴重可以進行手術治愈散光。那么什么是散光？如何預防散光？

　　由于日常生活中，不良的用眼習慣使患上散光眼是非常之多的。下面小編就來給大家說說關于散光的相關知識，想了解的可以進來看看。

　　什么是散光

　　散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。

　　規(guī)則散光多數是由于角膜先天性異態(tài)變化所致，還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良（如經常瞇眼、揉眼、躺著看書等等），這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數增加，另外，一些眼科手術如白內障及角膜手術也可能改變散光的度數及軸度。

　　如何預防散光

　　一、養(yǎng)成良好的用眼習慣，隨便用手觸摸眼睛會導致細菌進入眼睛從而引起感染情況的出現。

　　二、保持良好坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　三、要在光線充足的地方看書，姿勢要正確，書與身體保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可過小。

　　四、空余時間多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，不要總是盯著近處的物體，保護視力，這對預防散光有一定的幫助。

　　五、建議不要吹太久的空調，以避免座位上有氣流吹過，可在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度，保障眼睛濕潤狀態(tài)，以免引起眼干眼澀情況出現。

　　六、平時多食各種水果，特別是柑桔類要多吃，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。日常生活中，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助，減少視力疲勞現象。